老打哈欠怎么办小妙招_老打哈欠怎么办天天滚动-时代导报网

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来源：互联网时间：2023-06-17 11:54:15

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1、打哈欠要考虑两个问题：一方面可能是睡眠不足。你最近熬夜太多了吗？睡眠不是特别好，会打哈欠。另一方面，当大脑缺氧，氧气不是特别充足的时候，大脑要通过打哈欠来深呼吸。所以你可以试试，

2、打哈欠时是深呼吸的过程，所以大脑通过这种方式获得更多氧气。如果经常打哈欠，说明大脑供氧相对不足。建议调整呼吸，做深一点，增加肺活量。可以试着往小腹吸气。如果你不知道怎么做，

3、也可以找一个运动恢复的医生，让他们帮忙激活横膈膜。很多人不知道如何使用横膈膜，所以呼吸很浅，经常会出现这种打哈欠的情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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